「ロカボ」ってご存知ですか?
日本語では「低炭水化物ダイエット」って呼ばれています。
一般社団法人「食・楽・健康協会」が推奨する1食あたり20～40gの適正糖質の商品を選べる機能的な信頼のマークがついています。！
はごろもフーズのCarboff(カーボフ)は、協会から認定を受けた、低糖質パスタのブランドです。
そのパスタの中で、クネクネとねじれた形の「フリッジ」を買ってみましたよ。
商品を買おうと思った理由
糖質制限中でも美味しく食べられるパスタを探していたところスーパーで、はごろもフーズの麺タイプを購入したのがきっかけです。
糖質カットのパスタはこれまでいくつか食べたことがあるのですが、大手の「はごろもフーズ」から出ているとのことで安心できるかなと思ったのも購入の理由ですね。
その後、アマゾンを見ていたらフリッジタイプを見つけたので定期便で注文しました。
糖質カットのパスタでフリッジタイプは珍しいということも購入に至った理由ですね。
はごろも「低糖質パスタ」のポイントとは?
Point1
糖質50%OFF、100g当たり糖質27.3gの低糖質のパスタ。
（日本食品標準成分表2020のマカロニ・スパゲッティ乾との比較）
Point2
高圧押出成型機で製造し、デュラム・セモリナ100%のスパゲッティに近い美味しさを再現。
Point3
太さ1.4mm、ゆで時間13分。※お好みの硬さで!
「ロカボ」ってなに?
ロカボの学術名
日本語では、「低炭水化物ダイエット」(low-carbohydrate diet, Low-Carb Diet, Carbohydrate-Restricted Diet）と呼ばれています。
肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種なんですね。
「低糖質食」「糖質制限食」「炭水化物制限食」「ローカーボ・ダイエット」とも呼ばれています。
炭水化物が多いものを避けるか、その摂取量を減らす代わりに、タンパク質と脂肪が豊富な食べ物を積極的に食べる食事法です。
ロカボの適正糖質
一般社団法人「食・楽・健康協会」は、1食で摂取する糖質量を20～40gにするという、適正糖質を提唱しています。
ローカーボは、極端な糖質制限も含んでしまう概念ですので、食・楽・健康協会の推奨する適正糖質はそれと区別し、「ロカボ」と呼ぶことにしているそうです。
もっとも、一般的な日本人の食生活では、1日に300gくらいの糖質を摂取しています。おにぎり2個と野菜ジュースだけで100gくらいになってしまうのですね。
ですから、「おいしく楽しく適正糖質」を目指すのがロカボとのこと。
糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、血糖値を上げる原因になっています。適正な糖質摂取を心がけることで血糖上昇を抑えることができます。
なので、ダイエットにも効果があると言われています。
「ローカーボ」ではなく「ロカボ」と呼ばれているのも、極端な糖質抜きではなく、おいしく楽しく適正糖質を取ることを推奨しているからだそうです。
食べてみて良いと思った点
とにかく美味しい！
さまざまある糖質カット麺の中でもかなり上位、というか個人的にはトップです。
変に癖のある味はしないし食感もプリっとしていて食べ応えがしっかりあります。
さらにお値段が安い！
この手の商品は値段が高くてリピートしづらいものが多いのに、こちらは普通のパスタと変わらない手に取りやすい価格で販売してくれているのが本当に助かります。
しっかり糖質も抑えられているので安心して食べられるのも嬉しいポイント。
さらに100gずつ小分けになっていて、一食分をそのままゆがけるのも使いやすくて良いです!
大入だと保存する場所や手間が要るので食べる人のことをちゃんと考えてくれてい流のはさすが大手メーカーですね！
ネット販売限定じゃなくスーパーで手に入るのも良い点です。
食べてみて悪いと思った点
茹で時間が長い所は少々ネックかなと思います。
口コミにも同じようなことを書かれている方がちらほらいらっしゃいました。
どんな人におすすめ?
美味しく糖質制限したい人にとっておすすめです！
麺類は小麦でできているので糖質制限中の人、糖尿の人は食べたくても食べられないと悩む人がとても多いかと思います。
玄米パスタや豆のパスタなどもあるけれど、低GIではあるものの正直なところ糖質はそれほど低くはありません。
だからと言って、こんにゃく麺だと味がどうしても美味しくないし、こんにゃく特有の臭みがあるので美味しいとは言い難いですね。
こちらならその問題をどれもクリアしているし、糖質制限しなければならない人にとって本当にぴったりな商品だと思います。
アレンジ次第ではラーメンやうどんなどの代わりにも使え、サラダにしても美味しいですよ。
糖質制限中でパスタ生活を諦めていた人にぜひ一度試していただきたいです。
商品詳細
ブランド：CarbOFF(カーボフ)
商品の重量：100 グラム
商品タイプ：ドライ
風味：フジッリ
原材料：デュラム小麦粉(国内製造)、小麦たんぱく、強力小麦粉/加工でん粉(小麦由来)、増粘剤(アルギン酸エステル)
内容量：100g
エネルギー：100g当り269kcal
賞味期間：37ヶ月
製造者：はごろもフーズ
※糖質50%OFF、100g当り糖質27.5gの低糖質ショートパスタです。
購入したお店
●通販／アマゾン
